Resumen de 1 oración: El efecto compuesto le mostrará por qué los cambios grandes y abruptos rara vez funcionan y cómo puede cambiar su vida con el tiempo con el poder de pequeños pasos diarios, una rutina que genera impulso y el coraje para superar sus límites. cuando los alcances.
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El efecto compuesto está en mi callejón. ¿Conoces todo el asunto de la tortuga contra la liebre? soy una tortuga Y también Darren Hardy. Comenzó su primera aventura empresarial a los 18 años sin experiencia, sin conexiones y sin idea de qué hacer, finalmente se encontró en la industria de la superación personal, se topó con Jim Rohn y terminó trabajando con él y siendo asesorado por él.
En 2007, se hizo cargo de la revista Success y la convirtió en una publicación mensual que llega a más de 500.000 personas. Después de casi 10 años al frente de la revista, Darren siguió adelante, pero aún atribuye el 99 % de su éxito al trabajo duro. Pero el trabajo duro, como pocas cosas, se combina.
En El efecto compuesto, Darren explica cómo, en lugar de hacer grandes apuestas y cambios drásticos, convirtió sus objetivos en hábitos diarios que podía seguir, y luego esperó a que se activara el efecto compuesto.
Así es como puedes hacer lo mismo, basado en 3 lecciones del libro:
- Convierte tus objetivos de vida en hábitos diarios.
- Establezca una rutina y asista constantemente para generar impulso.
- Cuando toques un techo, usa tu impulso para avanzar, incluso si tienes que hacer un poco de trampa al principio.
¡Construyamos el éxito como los inversores construyen su cartera, usando el efecto compuesto!
Lección 1: Cuando se le ocurra un nuevo objetivo de vida, conviértalo inmediatamente en un hábito diario.
Todos hemos estado allí. Tienes un momento glorioso y perspicaz, en el que decides "poner el pie en el suelo" y hacer un cambio, ahora mismo. Pero luego llega la mañana y tu idea de correr 10k todos los días ya no parece tan buena.
El cambio es siempre una función del tiempo y con el comportamiento humano, es lineal. Si no dedica mucho tiempo a un cambio que desea realizar, no se mantendrá. Pero no puedes simplemente ejercitarte 40 horas a la semana, así que, ¿qué debes hacer?
Simple: en el momento en que se te ocurra una nueva meta de vida, conviértela instantáneamente en un pequeño hábito diario que puedas practicar.
Por ejemplo, si quieres comer sano, cambia tus Snickers de sobremesa por una manzana. Si quieres convertirte en escritor, empieza a escribir 250 palabras al día. Y si finalmente quieres conocer a alguien de quien enamorarte, envía un mensaje a una persona todos los días.
No digo que encontrar el hábito correcto sea fácil. Requerirá un poco de experimentación, pero una vez que encuentre algo que pueda manejar a diario, es cuando se pone interesante...
Lección 2: crea una rutina a la que puedas apegarte, para que no pierdas el impulso.
… porque solo cuando puede hacer su hábito de manera constante puede convertirlo en parte de la rutina que necesita para aumentar su impulso.
El impulso es un principio de la física, y la razón por la que una bola de nieve, que rueda cuesta abajo, se hace cada vez más grande. A medida que se vuelve más rápido, recoge más nieve, lo que lo hace más grande, lo que a su vez lo hace más rápido. Este tipo de ciclo de auto-reforzamiento también se aplica al comportamiento humano.
Cuantos más buenos hábitos acumules, más buenas decisiones tomarás, hasta que sea realmente fácil elegir lo correcto. Lo más probable es que te sientas imparable en algún momento, porque tienes el Big Mo (gran impulso) de tu lado.
Debido a la forma en que funciona el impulso, la parte más difícil es ponerlo en marcha en primer lugar. Es por eso que inicialmente, debe concentrarse en crear una rutina a la que pueda presentarse constantemente, incluso si no la está logrando por completo.
Por ejemplo, ir al gimnasio tres veces a la semana durante tres semanas seguidas, incluso si acorta su entrenamiento las dos primeras veces, es mucho mejor que tratar de ir cinco veces a la semana y perderse la mitad de sus sesiones por completo.
Sigue apareciendo hasta que tu hábito se convierta en una rutina.
Lección 3: Usa tu impulso para superar los límites a medida que los golpeas, incluso si tienes que engañarte a ti mismo al principio.
El objetivo de tener una buena rutina es que tengas impulso cuando más lo necesites: la primera vez que llegues a un límite.
En algún momento, dejará de perder peso, no podrá correr más rápido o las publicaciones de su blog no mejorarán. Ahí es cuando puedes capitalizar todo el poder que has acumulado hasta ahora y usarlo para romper ese muro metafórico, incluso si eso significa torcer un poco la verdad.
Por ejemplo, cuando Arnold Schwarzenegger llegaba al límite del levantamiento de pesas, se inclinaba un poco hacia atrás para activar más grupos musculares, obtener algo de apoyo y agregar de cinco a seis repeticiones a sus series. "Trampas" como estas no son atajos, son desvíos.
En el caso de perder peso, podrías simplemente cenar agua durante unos días, para correr elegir una ruta menos empinada de lo habitual y para escribir escribir una página extra que trate sobre un tema diferente.
Encontrar ajustes como estos para hacer que su impulso funcione para usted le permitirá superar sus límites más rápido, creando así aún más impulso y haciendo que el efecto compuesto sea más fuerte.
La revisión del efecto compuesto
El efecto compuesto resume bastante bien el marco de impulso que usamos para entrenar en coach.me. Establezca una meta, desglose, controle los hábitos diarios, genere impulso, suba de nivel. ¿Simple? Sí. ¿Básico? Sí. Pero eficiente como siempre? ¡Demonios si! Libros especialmente buenos para principiantes en el desarrollo personal.
quién recomendaría el resumen de El efecto compuesto ?
El joven de 22 años, cuya resolución de Año Nuevo de dejar de fumar fracasó este año, el gerente de tecnología de 43 años, que está tratando de recuperar su hábito de ir al gimnasio nuevamente, pero sigue faltando a sus entrenamientos, y cualquiera que actualmente esté averiguando cómo subir de nivel. uno de sus hábitos.
